El secreto para una sonrisa saludable

Una sonrisa sana es clave para el bienestar. En el Día Mundial de la Salud Bucodental, repasamos consejos esenciales para cuidar tu boca en cada etapa de la vida.

Cada 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental, una oportunidad para recordar la importancia de cuidar nuestra boca, dientes y encías. Tener una buena salud bucodental no solo nos permite masticar y hablar sin molestias, sino que también influye en nuestro bienestar general y en la confianza con la que nos relacionamos con los demás.

A continuación, te contamos cómo mantener una boca sana en cada etapa de la vida y cómo prevenir enfermedades bucales con hábitos simples pero efectivos.

Hábitos clave para una salud bucal

• Cepillado correcto: dos veces al día, durante al menos dos minutos, con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Cambiarlo cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas.

• Higiene interdental: uso de hilo dental o cepillos interdentales una vez al día para eliminar restos de comida.

• Consultas odontológicas: al menos cada seis meses para detectar problemas a tiempo.

• Alimentación saludable: reducir el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados. Evitar tabaco y alcohol, ya que ambos aumentan el riesgo de enfermedades bucales.

• Si presionás los dientes con fuerza, podrías tener bruxismo. Esto puede generar desgaste, fisuras o fracturas dentales. Consultá a un profesional para evitar complicaciones.

• Utilizar protector bucal en caso de efectuar deportes de alto impacto.

• Cuidado específico: si usás ortodoncia, piercings o prótesis, mantené una higiene reforzada según las indicaciones del odontólogo.

Cuidados según la edad

A lo largo de las diferentes etapas de la vida, nuestros dientes y encías requieren cuidados específicos para prevenir problemas como caries, gingivitis y otras enfermedades bucales. A continuación, se detallan los cuidados recomendados según la edad para asegurar una sonrisa saludable y duradera.

• Bebés y primera infancia (0 a 5 años)

Desde el nacimiento, es clave mantener la higiene bucal. Se recomienda limpiar las encías con una gasa húmeda o un cepillo dedal de silicona después de cada comida. Cuando aparezcan los primeros dientes, cepillarlos con un cepillo de cabezal pequeño y pasta dental con flúor, siempre con supervisión de un adulto.

• Segunda infancia (5 a 12 años)

A partir de los 6 años, comienzan a salir los dientes permanentes. Es fundamental reforzar el cepillado de los primeros molares definitivos, ya que suelen ser los más propensos a caries. Aunque los niños ya pueden cepillarse solos, es importante supervisar que lo hagan correctamente.

• Adolescencia (12 a 24 años)

El cepillado regular y el uso de hilo dental previenen la gingivitis, común en esta etapa. Si hay tratamiento de ortodoncia, se deben seguir cuidados especiales. Es clave mantener el hábito del cepillado nocturno, el más importante del día.

• Adultez (24 a 65 años)

En esta etapa, pueden aparecer problemas en las encías o sensibilidad dental debido a la retracción gingival. Se recomienda continuar con controles odontológicos, una buena higiene y una dieta equilibrada para evitar enfermedades bucodentales.

• Adultos mayores (65+ años)

Si se usan prótesis dentales, es importante limpiarlas con cepillos especiales y jabón neutro, evitar el agua para guardarlas y desinfectarlas semanalmente con lavandina apta para agua. Ante cualquier molestia, se debe consultar al odontólogo para evitar lesiones en la boca.

Cuidar nuestra salud bucodental es una inversión en nuestro bienestar. Recordá que en nuestra farmacia encontrás todo lo que necesitás para el cuidado de tu sonrisa: cepillos, pastas dentales, hilo dental y más.

Fuente: Ministerio de Salud