En la Semana Mundial de la Lactancia Materna (1 al 7 de agosto), te compartimos una guía con los beneficios clave para mamá y bebé, los mitos más comunes, el acompañamiento emocional que necesitás y los productos que pueden facilitar esta etapa tan especial.
La lactancia materna es un acto natural que no solo nutre al bebé, sino que también genera beneficios físicos y emocionales para ambos. Durante esta semana especial, queremos acompañarte con información clara, consejos para derribar mitos comunes y recomendaciones para que este proceso sea más fácil y placentero.
Para la mamá, la lactancia promueve la recuperación postparto, ayuda a bajar de peso, disminuye el riesgo de ciertas enfermedades como cáncer de mama y ovario, y fortalece el vínculo afectivo con su bebé. La Organizacion Panamericana de la Salud recomienda amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses y continuar junto con alimentación complementaria hasta los dos años o más.
Principales ventajas de la lactancia materna
Nutrición perfecta y defensas naturales
Contiene proteínas, vitaminas, minerales y anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico del bebé desde el primer día.
Mejor desarrollo cerebral y emocional
Favorece la capacidad cognitiva y el vínculo afectivo entre madre e hijo.
Prevención de enfermedades
Reduce el riesgo de obesidad, alergias, caries, diarreas, hipertensión, diabetes juvenil y ciertas formas de cáncer.
Desarrollo físico y dental saludable
Estimula la musculatura bucal, mejora la oclusión dental y previene anomalías dentofaciales.
Beneficios para la madre
Disminuye hemorragias posparto, prolonga la infertilidad natural tras el parto y protege frente al cáncer de mama y ovarios.
Siempre lista, segura y práctica
Siempre disponible, a la temperatura ideal y sin riesgo de contaminación.
Apoyo emocional: el abrazo que también alimenta
Amamantar no es solo una rutina física, también implica emociones. La Semana Mundial de la Lactancia Materna promueve la corresponsabilidad y el apoyo familiar y social, porque este desafío es más fácil cuando no tenés que afrontarlo sola.
Muchas veces las mamás necesitan contención, escuchar otras experiencias, o recibir guía en momentos difíciles. Participar en grupos de apoyo —facilitados por hospitales, centros de salud o asociaciones— puede reforzar la confianza y hacer más llevadera la lactancia.
Mitos comunes sobre la lactancia
Durante la lactancia suelen aparecer dudas, comentarios o creencias que generan inseguridad. Aclararlos con información confiable puede ayudarte a transitar esta etapa con más tranquilidad.
“No tengo suficiente leche”
Es muy común pensar que no se produce suficiente leche, sobre todo en los primeros días. Pero en la mayoría de los casos, la leche está, aunque todavía no se vea en cantidad. La producción se regula con la succión del bebé: cuanto más amamantás, más leche producís.
Igual, si tenés dudas o sentís que algo no anda bien, no estás sola: podés consultar con una puericultora, tu pediatra o el equipo de salud. Algunas mamás, por motivos físicos o emocionales, no logran una lactancia exclusiva, y está bien también buscar otras formas de alimentar y vincularse.
“Además de amamantar, las mamás deben dar agua extra al bebé”
En los primeros seis meses, la leche materna cubre todas las necesidades de hidratación. No es necesario ofrecer agua, ni siquiera en días de mucho calor.
“Si tomo medicación, no puedo amamantar”
No todos los medicamentos están contraindicados. Muchos pueden tomarse sin problemas durante la lactancia. Siempre consultá con tu médico o farmacéutico para asegurarte.
Herramientas que suman en tu camino de lactancia
● Pezoneras son dispositivos de silicona, que se colocan sobre el pezón de la madre durante la lactancia para ayudar al bebe a agarrarse correctamente y facilitar así la succión .
● Protectores mamarios Los protectores mamarios evitan manchas por pérdidas de leche y alivian molestias por roce, sobre todo si el pezón está dañado.
● Cremas de caléndula para pezones: mantienen la piel hidratada y previenen grietas.
● Extractores de leche manuales o eléctricos: ideales para extraer y conservar, o para aliviar la congestión mamaria.
● Almohadones de lactancia: mejoran la postura para vos y tu bebé durante la toma.
Consultá con el farmacéutico para elegir lo más adecuado según tus necesidades y recibir orientación personalizada.
La lactancia materna es un regalo que beneficia a mamá y bebé a corto y largo plazo. Al mejorar su salud, aumenta las posibilidades de desarrollo y de un futuro más saludable, y fortalece el vínculo emocional. Pero también es una etapa que trae desafíos, por eso el acompañamiento diario, emocional y práctico es clave.
En esta Semana Mundial de la Lactancia Materna, te invitamos a informarte, derribar mitos y vivir esta etapa con confianza.
